Лош дъх: Как да го премахнем?

Лош дъх

Лошият дъх (понякога наричан халитоза) е много често срещан. Обикновено можете да го лекувате сами.

---

Искаш ли Безплатен Наръчник за здрави и бели зъби до живот ?

Виж Как

---

Как да се справите сами с лошия дъх

Най-добрият начин да се уверите, че нямате лош дъх, е да поддържате зъбите, езика и устата си чисти.

Какво да правите:

• почиствайте внимателно зъбите и венците си поне два пъти дневно в продължение на 2 минути

• използвайте паста за зъби с флуорид

• почиствайте внимателно езика си веднъж дневно, като използвате стъргалка за език или почистващо средство

• почиствайте междузъбните пространства с интердентални четки или конци за зъби поне веднъж дневно

• провеждайте редовни стоматологични прегледи

• поддържайте зъбните протези чисти и ги сваляйте вечер

• използвайте ментови бонбони без захар или дъвка след консумация на силно миришещи храни и напитки

• опитайте да използвате антибактериална вода за уста или паста за зъби

Какво да не правите:

• не пушете

• не изплаквайте устата си с вода веднага след миене на зъбите

• не консумирайте много сладки храни и напитки

Причини за лош дъх

Причините за лош дъх включват:

• ядене или пиене на силно миришещи или пикантни храни и напитки

• проблеми със зъбите или венците, като например заболяване на венците, кариеси по зъбите или инфекция

• нарушена диетата

• някои медицински състояния, като сухота в устата, тонзилит и киселинен рефлукс

• пушене

Посетете зъболекар, ако имате:

• лош дъх, който не изчезва, след като сте го лекували сами в продължение на няколко седмици

• болезнени, кървящи или подути венци

• зъбобол или разклатени пстоянни зъби

• проблеми с вашите протези