Лош дъх: Как да го премахнем?

Лошият дъх (понякога наричан халитоза) е много често срещан. Обикновено можете да го лекувате сами.

Искаш ли Безплатен Наръчник за здрави и бели зъби до живот ?

Как да се справите сами с лошия дъх

Най-добрият начин да се уверите, че нямате лош дъх, е да поддържате зъбите, езика и устата си чисти.

Какво да правите:

почиствайте внимателно зъбите и венците си поне два пъти дневно в продължение на 2 минути
използвайте паста за зъби с флуорид
почиствайте внимателно езика си веднъж дневно, като използвате стъргалка за език или почистващо средство
почиствайте междузъбните пространства с интердентални четки или конци за зъби поне веднъж дневно
провеждайте редовни стоматологични прегледи
поддържайте зъбните протези чисти и ги сваляйте вечер
използвайте ментови бонбони без захар или дъвка след консумация на силно миришещи храни и напитки
опитайте да използвате антибактериална вода за уста или паста за зъби

Какво да не правите:

Причините за лош дъх включват:

ядене или пиене на силно миришещи или пикантни храни и напитки
проблеми със зъбите или венците, като например заболяване на венците, кариеси по зъбите или инфекция
нарушена диетата
някои медицински състояния, като сухота в устата, тонзилит и киселинен рефлукс
пушене

Посетете зъболекар, ако имате:

лош дъх, който не изчезва, след като сте го лекували сами в продължение на няколко седмици
болезнени, кървящи или подути венци
зъбобол или разклатени пстоянни зъби
проблеми с вашите протези